Muzica are o capacitate unică de a afecta starea de spirit și emoția. Cercetările sugerează că muzica ar putea face acest lucru modificând efectiv activitatea creierului: experiențele legate de muzică par să crească activitatea în zonele creierului legate de recompensă și emoție.
Muzioterapia, folosită pentru prima dată în medii terapeutice în anii 1940, poate valorifica capacitatea muzicii de a schimba modul în care ne simțim pentru a îmbunătăți sănătatea mentală și fizică, spun susținătorii.
Continuați să citiți pentru a afla cum funcționează terapia prin muzică, beneficiile acesteia și cum să găsiți un musicoterapeut în apropierea dvs.
Ce este Terapia prin Muzică?
„Există o mulțime de explicații fanteziste pentru terapie prin muzică, dar în esență înseamnă că suntem terapeuți care folosim muzica ca instrument pentru a atinge efectele acesteia asupra fiziologiei noastre și a asociațiilor, amintirilor și sentimentelor noastre”, spune meloterapeutul Carol L. Shultis, Ph.D., profesor asociat și director de terapie prin muzică la Universitatea Converse din Spartanburg, Carolina de Sud, și coautor al Ghidului de pregătire clinică pentru terapeutul muzical.
Prima organizație profesională a muzicoterapeuților, Asociația Națională de Muziterapie, a fost înființată în 1950, la scurt timp după ce medicii din spitalele de veterani au văzut că terapia prin muzică a provocat îmbunătățiri ale sănătății fizice și emoționale a soldaților care se recuperau după Primul Război Mondial și al Doilea Război Mondial. . Asociația Națională de Terapie prin Muzică a fuzionat cu Asociația Americană pentru Terapie prin Muzică în 1998 pentru a forma Asociația Americană de Terapie prin Muzică (AMTA). AMTA definește terapia prin muzică ca fiind practica bazată pe dovezi de utilizare a intervențiilor legate de muzică pentru a atinge obiectivele terapeutice.
Descrisă mai detaliat, muzica terapie este o formă experienţială de terapie în timpul căreia o persoană trece prin evaluare, tratament şi evaluare prin implicarea în diferite tipuri de experienţe muzicale, scrie musicoterapeutul Kenneth E. Bruscia în cartea sa Defining Music Therapy. Aceste experiențe muzicale pot include ascultarea muzicii, scrierea muzicii sau cântatul la instrumente.
Oamenii de toate vârstele pot beneficia de terapie prin muzică și nu este nevoie de pregătire sau talent muzical, spune Shultis. De fapt, adaugă ea, muzicienii pregătiți au uneori dificultăți în a se angaja liber în activități muzicale terapeutice care ar putea diverge de la pregătirea lor.
Cum este utilizată Terapia prin Muzică?
Muzioterapia se încadrează în două mari categorii, adesea denumite „activ”, ceea ce înseamnă a face muzică, sau „receptiv”, adică ascultarea muzicii.
Musicoterapeuții folosesc o varietate de metode și tehnici, spune Cassandra Mulcahy, MMT (Master of Music Therapy), un terapeut muzical certificat la Spitalul Bridgeport (Yale New Haven Health) din Connecticut. Câteva exemple includ:
– Folosirea muzicii pentru a încuraja bebelușii din unitatea de terapie intensivă să se prindă pentru o alăptare mai eficientă.
– Fredonat pentru a calma un copil cu tulburare din spectrul autist
– Conducerea unui ansamblu de tobe într-o sesiune de terapie de grup
– Îndrumarea indivizilor în crearea listelor de redare cu melodii pe care le găsesc liniștitoare
O altă tehnică de terapie prin muzică este ghidarea indivizilor în scrierea versurilor cântecului; odată ce melodiile lor sunt scrise, terapeutul îi ajută să identifice și să evalueze gândurile și emoțiile reflectate în versurile lor, explică Shultis.
Terapia prin muzică este mai frecventă în spitale sau instituții, cum ar fi spitalele de psihiatrie sau unitățile de corecție, hospiciile, centrele de sănătate mintală sau centrele care deservesc copiii cu dizabilități de dezvoltare sau de învățare, spune Shultis. Unii terapeuți ar putea oferi terapie muzicală în practică privată, dar nu este la fel de comună, deoarece este mai puțin probabil să fie acoperită de asigurare decât alte tipuri de terapie, cum ar fi terapia cognitiv comportamentală.
Care sunt Tipurile de Terapie Muzicală ?
Bruscia definește patru tipuri de experiențe ca fiind cele patru metode principale de terapie prin muzică și fiecare metodă are multe variații:
Ascultarea
Improvizarea
Re-creare (performanță)
Compunere
În linii mari, iată cinci modele, sau variații, ale terapiei prin muzică în cadrul celor patru tipuri de experiențe muzicale.
Muzicoterapie de improvizație
Clienții fac muzică cântând, fredonând sau cântând la instrumente, cu diferite grade de asistență din partea terapeutului lor. Aceste activități de improvizație pot ajuta la atingerea unor astfel de obiective terapeutice, cum ar fi ajutarea clienților să se exprime, să treacă prin emoții dificile sau să se relaționeze mai bine cu ceilalți într-un cadru de grup.
Muzicoterapie analitică
Dezvoltată la începutul anilor 1970 de violonista Mary Priestly, încrederea dintre terapeut și client este deosebit de importantă în terapia muzicală analitică, cunoscută și sub numele de terapie prin muzică orientată analitic. Terapeutul și clientul creează adesea împreună o piesă muzicală improvizată, despre care se crede că exprimă simbolic stările de spirit ale clientului. Clientul reflectă asupra piesei verbal, cu scopul de a scoate la suprafață gândurile și emoțiile interne.
Imagini ghidate prin metoda Bonny
Într-o lucrare publicată în 1972, Helen Bonny și Walter Pahnke și-au descris munca folosind muzica în combinație cu medicamente halucinogene, cum ar fi LSD, pentru a trata persoanele cu cancer și persoanele care consumă abuziv alcoolul. Bonny a dezvoltat mai târziu o abordare fără droguri, care implică relaxare profundă și muzică clasică. Acest tip receptiv de terapie muzicală începe cu direcționarea indivizilor să se relaxeze și să asculte o piesă muzicală și să încerce să atingă felul în care îi face să se simtă. Când clienții vorbesc despre sentimentele și imaginile pe care le inspiră muzica, terapeutul îi poate ajuta să rescrie scenarii de viață care nu le servesc.
Muzicoterapie neurologică
Terapia prin muzică neurologică poate ajuta persoanele care se confruntă cu disfuncții cognitive, motorii sau senzoriale. Se referă la utilizarea experiențelor muzicale în protocoale și tehnici specifice pentru a modifica răspunsurile corpului, explică Shultis. Concentrarea asupra unor aspecte specifice ale muzicii, cum ar fi ritmul, tempo-ul și melodia, poate ajuta oamenii cu vorbirea, cunoașterea și mișcarea, ajutând la construirea de noi conexiuni, sau neurocăi, în creier, care pot îmbunătăți funcționarea într-un mod mai stabil.
Muzicoterapie comportamentală
Terapia prin muzică comportamentală este o formă de terapie cognitiv-comportamentală care folosește muzica pentru a schimba comportamentul, mai degrabă decât să încerce să găsească cauza. O varietate de indivizi pot beneficia de acest tip de terapie, inclusiv copiii cu spectru autist, adolescenții cu provocări de dezvoltare, adulții care se confruntă cu depresie sau adulții în vârstă. Muzica este folosită în diferite moduri pentru a modifica comportamentul: poate fi folosită ca un indiciu, un mijloc de focalizare a atenției sau ca o recompensă pentru un comportament fizic, emoțional sau motor dorit.
Cine poate Beneficia de Terapie prin Muzică?
Oricine poate beneficia de terapie prin muzică, deși nu toată lumea are nevoie de terapie prin muzică, spune Shultis. Terapia muzicală poate fi utilă pentru persoanele care sunt nonverbale sau care au probleme în a vorbi despre gânduri și sentimente. Persoanele din spitale, copiii cu tulburări din spectrul autist, adolescenții care se confruntă cu crize de sănătate mintală și adulții care trec prin traume sunt doar câteva exemple de oameni care ar putea beneficia de terapie muzicală, spune ea.
Asociația Americană de Terapie prin Muzică oferă fișe informative care detaliază modul în care terapia prin muzică poate ajuta persoanele cu o varietate de afecțiuni de sănătate, inclusiv:
Leziuni cerebrale
Condiții de utilizare a substanțelor
Tulburări de autism
Probleme de comportament
Demenţă
Durere cronică
Într-un studiu publicat în 2022 în Journal of Pain and Symptom Management, s-a descoperit că terapia prin muzică atenuează durerea în rândul persoanelor cu cancer.
„La un nivel superficial, musicoterapia poate fi o distragere a atenției, dar poate afecta și mecanismele interne ale durerii”, spune Mulcahy. „Poate scădea tensiunea arterială și aprofunda respirația, precum și poate gestiona bătăile inimii pur și simplu reducând tempo-ul muzicii.”
Activitățile de terapie prin muzică pot ajuta la ameliorarea stresului din punct de vedere fiziologic și le permit oamenilor să evacueze emoțiile negative și să le recupereze pe cele pozitive, explică Mulcahy. Acest lucru face ca terapia prin muzică să fie o terapie deosebit de eficientă pentru a trata simptomele depresiei.
„Când ne angajăm în crearea muzicii live, ne amintește că există un sentiment de frumusețe în lume”, spune ea. „Când suntem depresivi, asta este ceva de care avem tendința să uităm.”
Cât de Eficientă este Terapia Muzicală?
Eficacitatea terapiei prin muzica depinde în mare măsură de abilitățile și experiența terapeutului, spune Shultis. Un număr mare de dovezi susțin efectele terapiei prin muzică în îmbunătățirea simptomelor multor provocări de sănătate mintală și fizică, dar există mai puține dovezi cu privire la beneficiile sale pe termen lung.
Efectele terapiei muzicale asupra depresiei
O meta-analiză din 2022 a 15 studii controlate randomizate care au implicat mai mult de 1.000 de adulți în vârstă cu depresie a concluzionat că terapia prin muzică activă cu un musicoterapeut a avut un efect semnificativ în reducerea simptomelor depresive la subiecții studiului și cu un risc mult mai mic de efecte secundare în comparație cu medicamentele.
O revizuire Cochrane actualizată a nouă studii publicată în 2017 a concluzionat că, atunci când terapia prin muzică a fost combinată cu tratamentul standard pentru depresie (care poate fi definită ca o combinație de terapii, inclusiv medicamente și psihoterapie), participanții de orice vârstă au experimentat o anxietate mai mică și o funcționare îmbunătățită decât numai cu tratamentul standard.
Beneficiile terapiei prin muzica pentru copii și adolescenți
Muzioterapia a ajutat adolescenții cu probleme comportamentale și emoționale să obțină câștiguri semnificative în abilitățile de comunicare și funcționarea socială, a constatat un studiu din 2017 publicat în The Journal of Child Psychology and Psychiatry. După trei luni de tratament, participanții au arătat îmbunătățiri ale stimei de sine și, de asemenea, mai puține simptome de depresie.
Într-un mic studiu preliminar din 2022 publicat în Frontiers in Neurology, terapia prin muzică neurologică cu instrumente de percuție a ajutat copiii cu paralizie cerebrală severă să mărească contactul vizual și să îmbunătățească participarea la activitățile motorii cu terapeuții lor.
În 2021, cercetătorii francezi care au analizat studiile publicate despre efectele terapiei prin muzică asupra tinerilor cu tulburări de spectru autist au descoperit că muzica terapiei improvizate a avut un efect pozitiv asupra funcționării sociale în majoritatea studiilor controlate pe care le-au evaluat.
Muzioterapia ca tratament pentru tulburările de mișcare
Cercetătorii din Italia care au analizat 25 de studii au concluzionat că majoritatea cercetărilor au susținut efectele pozitive ale terapiei muzicale asupra stării de spirit, simptomelor depresive și calității vieții pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral sau persoanele cu epilepsie, scleroză multiplă și boala Parkinson, au scris ei în World Journal. de Psihiatrie în 2015.
O intervenție muzicală de grup cu persoane care au Parkinson a îmbunătățit starea de spirit, vigilența și calitatea vieții participanților, dar cercetătorii au remarcat că nu există dovezi de câștiguri de durată în cunoaștere, sarcini duale și echilibru, conform lucrării lor din 2020 publicate în Clinical Rehabilitation.
Cercetătorii de la Johns Hopkins University School of Medicine din Baltimore, care au analizat cercetările privind efectele terapiei prin muzică asupra tulburărilor de mișcare, au concluzionat că acest tip de terapie și alte intervenții bazate pe ritm par să ajute la ameliorarea unei game de simptome. Ei au mai scris că există cercetări preliminare limitate, dar promițătoare, care susțin terapia prin muzică pentru tratamentul bolii Huntington și al sindromului Tourette.
Cum să găsești un musicoterapeut.
Medicul dumneavoastră de îngrijire primară sau terapeutul ar putea sugera un musicoterapeut calificat în zona dumneavoastră. Alternativ, încercați să căutați online.
